ここ最近の血液検査の結果、 ・赤血球数 ・ヘモグロビン ・ヘマトクリット の値が だんだん減少していて基準値を下回っているので、何か上昇させる方法はないかとネットで調べてみました。 鉄分を多く含む食材に、ひじきや切り干し大根、大豆、納豆、レバー…